Waar Kun Je een Kettlebell Kopen

kettlebellVoordat je aan de gang gaat met de kettlebell workout, moet je natuurlijk een goede kettlebell kopen om alle oefeningen naar behoren uit te voeren.

Lees hier waar je het beste een kettlebell kunt kopen en waar je op moet letten.

Meer over de Kettlebell

Spieren Trainen Thuis De Ideale Oplossing Voor Drukke Mensen

Spieren Trainen Thuis De Ideale Oplossing Voor Drukke Mensen

Je spieren trainen thuis, is een goed alternatief voor mensen die om wat voor reden dan ook liever niet naar de sportschool gaan. Je kunt daarvoor apparatuur of gewichten aanschaffen, maar je kunt ook een heel eind komen met gewoon het gewicht van je eigen lichaam en ledematen. Hieronder bespreken we een allround training waarbij elk […]

Kun Je Met Kettlebell Swings Rug Blessures Voorkomen?

Kun Je Met Kettlebell Swings Rug Blessures Voorkomen?

Wat doe je als je last hebt van een zere rug? Juist, dan ga je bij de huisarts langs en wordt je eventueel doorgestuurd naar een sporttrainer of andere fysieke trainer. Het kan dan zijn dat deze persoon je dan een standaard rek en strek oefeningen schema geeft om je rugspieren te verbeteren. Maar kijk […]

De Veelzijdigheid Van Kettlebell Training en Waarom Jij Ervan Kan Profiteren

De Veelzijdigheid Van Kettlebell Training en Waarom Jij Ervan Kan Profiteren

Kettlebell training begint gelukkig steeds populairder te worden, en we zeggen gelukkig, omdat het een zeer leuke, maar vooral effectieve manier is om het gehele lichaam te trainen op zowel uithoudingsvermogen als kracht. Kettlebell training is gewoon perfect om te focussen op endurance, lenigheid, kracht en stabiliteit, door dat de bewegingen zo dynamisch zijn. Daar komt nog […]

De Beste Oefeningen Om Buikvet te Bestrijden

De Beste Oefeningen Om Buikvet te Bestrijden

Groeiende omvang en met name buikvet is een van de symptomen van de hedendaagse maatschappij waarin we steeds meer een zittend leven leiden. Dit is een leven waar de mensen weinig of zelfs geen lichamelijke activiteiten doen, wat, in combinatie met vetrijke eetpatronen met veel calorieën, steeds vaker leidt tot ernstige gevallen van zwaar overgewicht en […]

R.D.K holdings S.A

Snel Een Strakke Buik

Strakke Buik In 1 Week

Strakke Buik In 1 Week

Wil je een strakke buik in 1 week? Zolang je nog een vetlaag over je buikspieren hebt, zul je eerst dáár vanaf moeten komen! Natuurlijk kun je er wel naar streven om het zo snel mogelijk te doen. Je kunt bijvoorbeeld wel een platte buik in 2 maanden voor elkaar krijgen, het hangt er uiteraard ook […]

Effectief en Sneller Buikvet Verbranden met de Kettlebell

Effectief en Sneller Buikvet Verbranden met de Kettlebell

Buikvet Verbranden en de kettlebell gaan als het ware hand in hand, daar de oefeningen die je met de kettlebell kunt doen wel 400 calorieën per 20 minuten kunnen verbranden en dus uiterst effectief al dat overbodige lichaamsvet aan zullen pakken. Wat echter vaak opvalt is dat mensen die graag het vet op hun buik weg […]

Vechten Tegen Buikvet Hoe Raak Je Het Vet Op Je Buik Kwijt?

Vechten Tegen Buikvet Hoe Raak Je Het Vet Op Je Buik Kwijt?

Onderzoek toont aan dat buikvet en overgewicht in het algemeen zorgt voor vele gezondheidsklachten, die in het ergste geval, zelfs tot de dood leiden. Het is daarom belangrijk om te zorgen dat je zo snel mogelijk van je buikvet en overgewicht afraakt. Obesitas treft ongeveer 25% van onze bevolking en als we zo doorgaan gaan […]

Hoe Ga je Effectief De Strijd aan Tegen Buikvet?

Hoe Ga je Effectief De Strijd aan Tegen Buikvet?

Obesitas is een probleem dat steeds sneller verontrustende vormen aanneemt en de mensen met te veel buikvet neemt steeds harder toe. Zelfs als je kijkt naar kinderen op de lagere en middelbare school, zijn de cijfers behoorlijk ontnuchterend, zo´n 30% kampt al met overgewicht en een steeds groter worden groep kampt met gevaarlijk overgewicht. Overgewicht […]

Buikvet en Afvallen

Buikvet en Afvallen

Het nieuwe jaar is pas begonnen en je hebt jezelf als doel gesteld af te vallen en het buikvet, dat zich rondom jouw middel heeft opgehoopt kwijt te raken. Maar je weet niet hoe. Hier volgen een aantal tips voor een gezond, slank en strak lichaam. Het is een waarheid als een koe: ‘ieder pondje […]

Dikke Buik Afvallen Op De Juiste Wijze

Dikke Buik Afvallen Op De Juiste Wijze

Wil je op je dikke buik afvallen maar weet je niet hoe? Maak vandaag nog een nieuwe start. Stel je doelen, maak je plan, stel een schema op en beginnen maar! Niet volgende week of morgen, maar nu! Dikke buik afvallen; 3 lagen Een dikke buik bestaat eigenlijk uit 3 lagen waar je aan kunt gaan werken: […]

De Geheimen van Vet Verbranden op je Buik

De Geheimen van Vet Verbranden op je Buik

Wij krijgen zoveel vragen over vet verbranden, buik slanker maken en dergelijke, dat het verstandig leek het een en ander even op een rijtje te zetten. Bijna iedereen wil graag rond de buik afslanken en blijkbaar is dat ook de moeilijkste plek om vet te verliezen. En om alléén op je buik een paar kilo vet kwijt […]

Vet Verbranden

Deze Vetverbranders Methode Maakt Van je Lichaam Een Super Vetverbrander

Deze Vetverbranders Methode Maakt Van je Lichaam Een Super Vetverbrander

Vetverbranders kunnen je helpen tijdens het afvallen. Let hier wel op het woordje ‘helpen’, want als je verder niet in actie komt, val je niet af. Het is een ondersteuning voor het afslanken; je zult ook anders moeten gaan eten en meer bewegen; uit je luie stoel komen dus! Vetverbranders zijn er in 2 vormen; de […]

Meer Vet Verbranden De Geheimen van Bewegingsfysiologie

Meer Vet Verbranden De Geheimen van Bewegingsfysiologie

Iedereen zou wel graag makkelijk vet verbranden om van hun overtollige kilo´s af te raken, en natuurlijk willen we graag een goed gevormd, sterk en gezond lichaam om gewoon meer van het leven te kunnen genieten en meer energie te hebben. In dit artikel zul je precies kunnen leren hoe vetverbranding werkt en hoe je het meeste […]

Krachttraining Voor Een Betere Vetverbranding

Krachttraining Voor Een Betere Vetverbranding

Krachttraining is vaak een ondergeschoven kindje als het gaat om afvallen en vetverbranding, omdat mensen vaak denken dat ze juist meer cardio moeten gaan doen om sneller de kilootjes kwijt te raken. Echter, krachttraining levert je niet alleen meer kracht, meer spiermassa, een beter gevormd lichaam, een betere balans en sterkere botten, maar zocht ook nog […]

Meer over Afvallen

20 Kilo Afvallen in 2 Maanden: Belachelijk of Toch Mogelijk?

20 Kilo Afvallen in 2 Maanden: Belachelijk of Toch Mogelijk?

We kregen een paar weken geleden een vraag of  20 kilo afvallen in 2 maanden tijd, mogelijk was en of er goede redenen zouden zijn om dat wel of niet te doen. Nou is het vraagstuk over wel of niet snel afvallen, altijd al eentje geweest met veel haken en ogen, en de meningen erover zijn […]

Hardlopen & Afvallen: Beweging Als Wapen Tegen De Overtollige Kilo´s

Hardlopen & Afvallen: Beweging Als Wapen Tegen De Overtollige Kilo´s

Er zijn natuurlijk verschillende manieren voor het verkrijgen van een betere conditie en om te kunnen afvallen. Hardlopen is daarvoor zeker een gezonde keuze. Afvallen en slank worden, is eigenlijk in veel gevallen hetzelfde als fit en gezond worden. Als je fit en gezond worden tot doel stelt, wordt afvallen ineens een stuk leuker. De […]